Ένα υπέροχο smoothie πρωτείνης σας προτείνουμε σήμερα! Είναι δυναμωτικό, είναι δροσερό, είναι και υγιεινό! Τι άλλο να ζητήσουμε για να ξεκινήσει τέλεια η μέρα!
Υλικά:
- 200 γρ. ΦΑΓΕ Total 5%, ΦΑΓΕ Total 2% ή ΦΑΓΕ Total 0%
- 40 γρ. φράουλες
- 45 γρ. μύρτιλα
- 1 μπανάνα
- 1,5 γρ. φρέσκο βασιλικό
- 100 ml νερό καρύδας
Εκτέλεση:
- Κόψτε την μπανάνα σε φέτες και βάλτε τις στον καταψύκτη για 1 ώρα.
- Ρίξτε τις φράουλες, τις φέτες μπανάνας, τα φύλλα βασιλικού, τα μύρτιλα, το γιαούρτι και το νερό καρύδας στο μπλέντερ και ανακατέψτε για 1 λεπτό μέχρι το μείγμα να αποκτήσει κρεμώδη υφή.
- Μεταφέρετε το smoothie σε ένα ποτήρι και διακοσμήστε το με φρέσκα φρούτα και φύλλα βασιλικού.