Λίγα φρούτα εποχής και λίγο γιαούρτι μπορούν να κάνουν θαύματα κάτι τέτοιες μέρες! Φτιάχνουν μια δροσερή φρουτοσαλάτα, ιδανική για πρωινό, απογευματινό ή βραδινό γεύμα, πλούσιο σε βιταμίνες ενώ ταυτόχρονα μας ενυδατώνουν.
Υλικά:
- 3/4 φλιτζανιού φράουλες σε φέτες
- 3/4 φλιτζανιού βατόμουρα
- 1 γιαούρτι στραγγιστό
- 1/2 μπανάνα, κομμένη
- 1/3 φλιτζάνι μούσλι ή δημητριακά ή βρώμη
Εκτέλεση:
- Πάρτε ένα μικρό μπολάκι και βάλτε αρχικά μισές από τις φράουλες και μετά μισή μερίδα από τα βατόμουρα.
- Μετά απλώστε μία στρώση γιαούρτι και από πάνω λίγα κομμάτια μπανάνα και βάλτε λίγα δημητριακά από πάνω. Επαναλάβετε τις στρώσεις.
Πηγή: https://www.holmesplace.gr/el/blog/nutrition/ideas-for-summer-fruit-salads