Το σημερινό μας smoothie θα μας δροσίσει, θα μας βοηθήσει να αντέξουμε την ζέστη και θα μας φτιάξει τη διάθεση! Κάτι τέτοιες μέρες είναι ότι ακριβώς χρειαζόμαστε!
Υλικά:
- 1/2 φλιτζάνι γιαούρτι (100 γραμμάρια)
- 1/2 πορτοκάλι
- 1/4 φλιτζάνι ροδάκινο (37,5 γραμμάρια)
- 1/2 φλιτζάνι παγωμένες φράουλες
Εκτέλεση:
- Πλύντε όλα τα φρούτα, ξεφλουδίστε και τεμαχίστε τα πορτοκάλια και τα ροδάκινα.
- Βάλτε όλα τα υλικά μαζί σε ένα μπλέντερ και χτυπήστε τα για μερικά δευτερόλεπτα, μέχρι να έχετε ένα ομοιογενές μείγμα.
- Σερβίρετε το smoothie με πάγο και πιείτε το αμέσως.
Για εσένα που προτιμάς τους χυμούς, σου έχουμε την τέλεια πρόταση για σπιτικό χυμό με καρπούζι, μπανάνα και ανανά, απλώς πάτα το link που ακολουθεί και δες τη συνταγή: https://syntages.site/detox-xymos-karpouzi-ananas-banana/
Πηγή: https://meygeia.gr/6-smoothies-ke-chimi-pou-anazoogonoun/